Comment protéger vos yeux de la lumière bleue nocive et des UV ?

Comment protéger vos yeux de la lumière bleue nocive et des UV ?

Nous connaissons tous les dégâts causés par le soleil, mais qu'en est-il de la lumière émanant de vos appareils ? La lumière bleue fait partie du spectre lumineux artificiel émis par les écrans LED qui nous entourent. Comme celui sur lequel tu es en ce moment. Vous devriez ajouter une autre inquiétude à la liste car il s'avère que les écrans que vous utilisez pour le travail, le plaisir et le divertissement vous vieillissent, vous et vos cheveux. Pour ne pas être porteur de mauvaises nouvelles, nous n'avons pas besoin d'attendre qu'Elon Musk invente le téléphone qui s'implante dans votre cerveau pour éliminer le problème de la lumière bleue. Vous pouvez prendre des mesures de protection contre cela et simplement le débrancher. Par exemple, même si ce n'est que pour quelques minutes que vous construisez progressivement, il y a environ un million de raisons de vous éloigner de vos appareils.

Comment fonctionnent les lunettes anti-lumière bleue ?

Quel que soit votre âge, il est logique que passer une tonne de temps devant un écran ne soit pas la meilleure idée. Avec l'augmentation effrénée du temps d'écran pendant la pandémie de COVID-19, de nombreuses personnes sont devenues plus conscientes de la lumière bleue émise par ces écrans et de la façon dont elle pourrait affecter les yeux.

Alors, comment les lunettes anti-lumière bleue fonctionnent-elles en votre faveur ? Les lunettes anti-lumière bleue sont exactement ce à quoi elles ressemblent. Ce sont des lunettes fabriquées avec des verres spéciaux pour la lumière bleue conçus pour filtrer la lumière bleue, mais laisser passer d'autres types de lumière. L'idée est de protéger vos yeux des longueurs d'onde bleues à haute énergie, réduisant ainsi le risque de lésions oculaires dues à une exposition prolongée.

A noter que les verres traités contre la lumière bleue ont un filtre plus ou moins jauni selon le degré de filtrage. En retirant vos lunettes de protection, vous verrez pendant quelques instants la vie en bleu avec parfois quelques reflets. Selon votre utilisation et votre sensibilité – il y a souvent un période d'adaptation, la première journée peut sembler désagréable : fatigue oculaire, maux de tête voire nausées (rarement).

Avantages

Il faut attendre quelques jours pour obtenir des avantages, très variables selon les personnes :

-Une amélioration du sommeil (moins d'insomnies, endormissement plus rapide) et donc une diminution de la fatigue générale

-Une diminution de la tension/pression dans les yeux en fin de journée, la sensation d'avoir les yeux plus reposés.

-Parfois une diminution des picotements ou des migraines ophtalmiques.

Qui devrait porter des lunettes de protection contre la lumière bleue ?

Même s'il existe encore aujourd'hui des incertitudes sur les effets de la lumière bleue, les enfants, les personnes prédisposées à la DMLA, et les gros consommateurs d'écrans - y compris ceux qui n'ont pas besoin de verres correcteurs - pourront s'équiper d'un filtre anti-lumière bleue afin se sentir rassuré.